Am făcut recent prima mea vizită la un medic nutriționist, dr. Șerban Damian. Am intrat în cabinet cu emoțiile gândurilor neglijenței mele cu privire la alimentație. Mânânc des, micul dejun nu există, uneori stau în bucătărie după miezul nopții și cu greu aș aplica epitetul dietetic la tot ce am în farfurie.

Am fost cântărit, mi s-au măsurat pliurile și sper ușurarea mea, rezultatele n-au fost atât de dezastruoase pe cât m-aș fi așteptat:
– 16,5% grăsime (de la 20-25% încep problemele)
– 80 kg la o înălțime de 1,80
– 57,4% raportul greutate/apă

După cum se vede din raport, valorile sunt decente.

Au urmat analizele la sânge care au ieșit bune și urmează acum antrenamentele la sală ale căror mize sunt:
– remedierea problemelor cu spatele
– menținerea aceleiași greutăți
– dezvoltarea masei musculare în detrimentul grăsimii
– o formă fizică superioară celei de acum

Am început antrenamentele de o săptămână, am trecut de hopul febrei musculare în urma primei sedințe, am primit o mulțime de produse specifice (nu mai spun de regimul recomandat de dr. Șerban Damian) și în următoarele trei luni rezultatele nu ar trebuie să întârzie să apară.

Acest articol face parte din campania Stai Sănătos pe Net, organizată de pacientbun.ro şi doctorbun.ro, alături de partenerii lor Superfit, RockFitness Club şi Gerlinea (#pacientbun pe twitter)