Note de lectură: Formula fericirii

47 Flares 47 Flares ×

26-24296-Coperta_fata
Sunt clasificate 19 variante de zâmbet. Deși 18 dintre ele nu sunt autentice, sunt totuși de mare folos. Le utilizăm drept măști atunci când nu vrem să le arătăm celorlalți întregul adevăr despre emoțiile noastre.

Multe sentimente negative corespund perfect unor mesaje de eroare.

Prin intermediul plăcerii, natura ne îmbie să facem ceea ce ne priește cel mai mult.

Teama de risc este mai mare decât dorința de a fi fericiți.
Evitarea nefericirii are o prioritate mai mare decât găsirea plăcerii.

Oamenii nu sunt marcați exclusiv de copilărie.

Învățarea și fericire sunt indisolubil legate.

Curiozitatea, capacitatea de învățare, fantezia, creativitatea și dorința sexuală sunt strâns legate.

Dorința și înțelegerea sunt strâns legate. Plăcerea te face mai deștept.

Natura a trebuit să-și pregătească creaturile să se descurce într-o lume aflată în continuă schimbare. De aici, rolul curiozității.

Micile cadouri mențin inteligența.

Delirul plăcerii întrerupe curgerea timpului – această idee nu este greșită, de vreme ce opioidele influențează indirect, prin reacții chimice, modul în care percepem timpul.

Prea mult nu suportăm lenevia, oricât ar fi ea de plăcută.

Contrar așteptărilor, nu deținem un circuit care să declanșeze senzația de foame, unul pentru sex și încă unul pentru dorința de a dobândi un statut în societate. Avem, în loc, un singur circuit multifuncțional pentru dorință.

Între plăcerea noului și pericolul de a deveni dependent există o legătură strânsă. În ambele cazuri, dopamina joacă un rol important, iar cei cărora le plac pericolul, aventura și noutatea sunt expuși riscului de a deveni dependenți. Oamenii de știință știu de mult că șobolanii mai curioși decât media devin mai ușor dependenți.

De ce sexualitatea masculină este atât de înrudită cu agresivitatea?

Posibilitatea de-a influența deciziile politice aduce mai multă fericire decât situația contului bancar.

Împerecherea în afara perioadelor fertile are o funcție socială.

Contactele sociale influențează speranța medie de viață cel puțin ca fumatul, tensiunea arterială, obezitatea sau sportul practicat regulat.

Singurătatea este o povară nu numai pentru suflet, ci și pentru corp.

Puii de șobolani care sunt alintați des cresc văzând cu ochii.

Meditația este o formă de percepție selectivă cu ajutorul căreia participanții pot ajunge să uite de sine și să devină euforici.

Persoanele care au contacte sociale solide trăiesc mai mult și mai bine.
Numeroase studii au confirmat legătura între bunăstare, speranța de viață și solidaritate.

În America, în statele care cunosc o distribuție mai echitabilă a veniturilor unde participarea la vot este mai mare decât media, iar cetățenii au mai multă încredere unii în alții și șanse mai mari de a atinge o vârsta înaintată. Echitatea, simțul civic și speranța de viață sunt interdependente: acolo unde există structuri sociale puternice, oamenii sunt mai fericiți.

Într-o societate caracterizată printr-o slabă coeziune se dezvoltă nepotismul, deoarece aici oamenii se simt singuri în fața autorităților clanurilor și al ilegalităților săvârșite de ele. Pentru a nu rămâne în urmă, fiecare înșală cât poate mai bine – ceea ce-i încurajează pe guvernanți să aibă grijă mai întâi de propriile buzunare.

Până și o creștere neînsemnată a încrederii în propriile forțe îi face pe oameni mai fericiți, ba chiar le poate prelungi viața. Medicii au observat acest lucru în căminele de bătrâni atunci când  i-au încurajat pe pacienți să decidă singuri în privința micilor detalii coditiene (de exemplu, alegerea meniului zilei). […] Rata mortalității a scăzut la jumătate.

Angajarea civică ne face de două ori fericiți: atât prin rezultatele efortului depus, cât și prin plăcerea inerentă acestei activități.

Inactivitatea și sentimentul de neajutorare sunt cei mai mari dușmani ai fericirii.
O viață fericită nu este un dar al destinului: trebuie să luptăm pentru ea.

Bucuria de a trăi are legătură cu inteligența?

În goana după fericire, ne suntem adeseori nouă înșine un obstacol.

Activitatea ne face mai fericiți decât inactivitatea. Sfatul de a-ți lua o vacanță atunci când ești prost dispus nu trebuie urmat.
Dacă nu avem nicio ocupație, grijile ne acaparează cu ușurință creierul. Pe de altă parte, de îndată ce ne fixăm o țintă, sistemul de anticipare declanșează o senzație de plăcere, iar ori de câte ori o atingem trăim un sentiment de triumf.

Emoțiile negative, ca furia au tristețea, nu dispar dacă le dăm frâu liber, ci, dimpotrivă, devin mai puternice.

Sentimentul de neajutorare este una dintre cele mai insuportabile trăiri.

Există șase miliarde de oameni și sașe miliarde de căi spre fericire.

Stefan Klein – Formula fericirii. Minunatele descoperiri ale neuropsihologiei de azi. Humanitas, 2005

47 Flares Twitter 0 Facebook 47 47 Flares ×

2 thoughts on “Note de lectură: Formula fericirii

  1. Madalina

    fericirea exista deja in fiecare din noi,toti o stim,o simtim cel putin,dar obisnuinta,frica si comoditatea ne impiedica sa ajungem la ea. Paradoxal ,gandirea sta in calea fericirii,pentru a te afla intr-o stare extatica,gandurile trebuie sa dispara pentru ca bunastarea sa existe 🙂

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published.